她是备受尊敬的健美小姐,身材实力让她在健美杂志上脱颖而出

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安吉拉·拜耳(Angela Bayer)是来自澳大利亚备受尊敬的健身教练和健美小姐。安吉拉在健身比赛中成为了最年轻的健美运动员。此外,还凭借实力在很多健身杂志上脱颖而出,并且是著名的社交媒体影响者。安吉拉从18岁开始参加比赛。参加比赛的次数越多,她对这项运动的热情就越高。她不仅获得了健美冠军的头衔,还获得了营养和食品科学的学位证书。这使她成为合格的健康教练。安吉拉的成功断激励着世界各地的女性保持健身。接下来就和一只看看她的故事吧。安吉拉开始训练只是为了获得一些力量和肌肉。她的训练强度不高,随着时间的流逝,安吉拉对健美运动越来越感兴趣,这促使她参加了个人培训课程。在她的一次教练课程中,安吉拉遇到了一位私人教练,该教练看出她的好身材可以在健身领域大张宏图。安吉拉被打动了。这次相遇促使安吉拉致力于健美运动,并树立了自己伟大的体魄。在设定了新目标之后,安吉拉进行了一段旅程,获取了更多的健美知识和经验。她开始更频繁地去健身房,并在业余时间阅读营养和文章。不久之后,安吉拉的付出开始体现在她的身材上。正是在这一点上,她决定在舞台上与其她有抱负的健美运动员一起比赛。安吉拉的第一场比赛是在2011年,当时她还只有18岁。她很快就爱上了比赛的经历。三年后,安吉拉赢得了健美冠军,她成为了最年轻的健美运动员。时至今日,安吉拉仍在不断超越自己的极限。无论是她的职业生涯还是个人生活。正是这种心态使她成为了健美运动员中受人尊敬的,并且成为了健身偶像。训练安吉拉每周6天举重,休假一天。她只有在需要减肥的时候才做有氧运动。话虽如此她大多数的减脂都是在跑步机上完成的。这是她的锻炼计划:星期一: 腿星期二: 肩膀和腹部星期三: 胸部和三头肌星期四: 背部和二头肌星期五: 背部和胸部星期六: 辅助工作/休息日星期日: 休息日营养作为拥有营养和食品科学学位的人,安吉拉精通为自己的体质选择最佳食品。与某些运动员不同,安吉拉不减少碳水化合物。再加上她的高蛋白质摄入量和低脂肪,这对她的体格就像是一种补充。保持她的身体瘦弱,精力充沛,身体强壮。在准备比赛时,安吉拉几乎不可能完全避免对食物的渴望。如果饥饿来袭,她会吃更多的高热量和低热量食物,例如西瓜和绿叶蔬菜。这些食物有助于她保持饱腹的时间更长。我们可以从安吉拉中学到什么安吉拉的故事教会了我们这一点:如果你想达到成功,保持竞争力是很有必要的。始终保持目标,并每天努力朝着实现目标发展。这就是成功的方式。

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